مقاله

اثر تمرین هوازی همراه یا بدون محدودیت کالری بر نیم رخ لیپیدی در زنان بزرگسال چاق

ماندانا غلامی، mandana gholami - department of physical education, science and research branch, islamic azad universityگروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران لیلا صباغیان راد، leila sabaghian-rad - department of physical education, science and research branch, islamic azad universityگروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران الهام افتخاری، elham eftekhari department of physical education, islamic azad university, najafabadگروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد اردشیر ظفری، ardeshir zafari department of physical education, islamic azad university, zanjan,گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان

چکیده

مقدمه و هدف: بیماری قلبی- عروقی، سبب مرگ­ومیر در زنان چاق می­شود. این مطالعه به­منظور اندازه­گیری اثر رژیم، ورزش یا اثر توأم آنها بر لیپیدها و لیپوپروتئین­های خون در زنان چاق انجام­شد. مواد و روش کار: 45 زن بی­تحرک چاق سالم با میانگین سن 55/2± 01/29 سال و شاخص توده بدنی 66/1±11/33 کیلوگرم بر مترمربع به­صورت تصادفی به یکی از چهار گروه تقسیم­شدند: رژیم تنها، 10n= (انرژی مصرفی روزانه: 500 کیلوکالری کمتر از کالری ورودی همیشگی)؛ ورزش تنها،11n= (60 دقیقه، شش بار در هفته با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه)؛ رژیم و ورزش، 12n= (انرژی مصرفی روزانه: 250 کیلوکالری کمتر از کالری ورودی همیشگی؛ تمرین هوازی: 60 دقیقه با شدت 60 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه، چهار بار در هفته) و گروه کنترل، 12n= بدون تغییر در رژیم غذایی و فعالیت روزانه. ترکیب بدن، لیپیدها و لیپوپروتئین­های سرم در همه آزمودنی­ها پیش و پس از هشت هفته اندازه­گیری­شدند. پس از جمع­آوری یافته­ها با آمار توصیفی و استنباطی، با آزمون آنالیز واریانس یک­طرفه و تست تعقیبی lsd اطلاعات حاصل تجزیه­وتحلیل­شدند. نتایج: وزن بدن در گروه رژیم- ورزش 6/0±47/5 و رژیم7/0±54/5 کاهش­پیداکرد بدون آنکه در گروه ورزش، تغییری معنی­دار پیداکند. کلسترول و تری گلیسرید در گروه­های رژیم- ورزش و رژیم پس از هشت هفته بهبودیافت و تا اندازه زیادی با کاهش وزن رابطه­داشت. نتیجه­گیری: تمرین همراه با رژیم غذایی مؤثرترین راه کاهش عوامل خطرزای لیپید و لیپوپروتئینی در زنان چاق است.

اسناد مشابه