مقاله

مقایسه اثرات تمرینات ورزشی مقاومتی، استقامتی و ترکیبی بر پروفایل لیپید مردان میانسال غیر ورزشکار

مظفر یکتایار، mozafar yektayar phd student of physical education, islamic azad university, sanandaj branch, sanandaj, iran.دانشجوی دکتری تربیت بدنی، عضو هیئت علمی دانشگاه آزاداسلامی واحدسنندج، سنندج، ایران سردار محمدی، sardar mohammadi sport dept., kurdistan university, sanandaj, iran.گروه تربیت بدنی دانشگاه کردستان، سنندج، ایران کیوان احمدی دهرشید، kayvan ahmadi deharshid master of sport physiology, isfahan university, isfahan, iran.کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران مژگان خدامرادپور، mozhgan khodamoradpour master of sport physiology, islamic azad university, sanandaj branch, sanandaj, iran.کارشناس ارشد تربیت بدنی، عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج، سنندج، ایران

دانلود متن کاملرایگان، با حساب کاربری؛ ثبت نام با گوگل چند ثانیه است

چکیده

چکیده زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی مختلف شامل تمرینات مقاومتی، استقامتی و ترکیبی با شدت برابر بر برخی فاکتورهای خطرساز قلبی عروقی بود. روش بررسی: 40 مرد میانسال سالم از میان کلیه افراد هیئت علمی و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج در یک مطالعه تجربی به طور تصادفی به چهار گروه تجربی 1، تجربی 2، تجربی3 و کنترل تقسیم شدند. سپس گروه تجربی 1، 2 و 3 به مدت 8 هفته به انجام تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی پرداختند. سطوح hdl، ldl، tg، tc، apo a، apo b، نسبت apo b/apo a و lpl ، قبل و پس از تمرین اندازه گیری شد. یافته ها: سطوح apo b و apo b/apo aدر گروه ترکیبی به صورت معنی داری کاهش یافتند (05/0p<). سطوح tg و ldl در گروه های استقامتی و ترکیبی به صورت معناداری کاهش یافتند (05/0p<)، همچنین تمرینات مقاومتی بطور معناداری باعث کاهش سطوح و hdl شدند (05/0p<). سطوحapo a ، tc و lpl در هیچ یک از گروه ها تغییر معناداری نکردند. نتیجه گیری: تمرین های مختلف ورزشی در افراد میانسال سالم می توانند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های خطرساز قلبی عروقی داشته باشند. اما به نظر می رسد اجرای تمرینات ترکیبی مقاومتی-استقامتی به نسبت اجرای تنهای تمرینات مقاومتی یا استقامتی اثربخشی بالاتری بر عوامل خطرزای قلبی- عروقی دارد

اسناد مشابه