مقاله

تاثیر سه روش، مصرف عصاره ی چای سبز، تمرین های هوازی و ترکیب آن ها بر سطح کمرین و مقاومت به انسولین در زنان چاق

مریم ذوالفقاری، maryam zolfaghari , islamic azad university, khorasgan (isfahan) branch, department of physical educationa and sport scinence,isfahan, iranدانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد خوراسگان (اصفهان)، اصفهان، ایران فرزانه تقیان، farzaneh taghian , islamic azad university, khorasgan (isfahan) branch, department of physical educationa and sport scinence,isfahan, iran)، اصفهان، ایران مهدی هدایتی، mehdi hedayati cellular and molecular research center, research institute for endocrine sciences, shahid beheshti university of medical sciences, tehran, iranمرکز تحقیقات سلولی مولکولی غدد درون ریز، پژوهشکده علوم غدد درون ریز، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تهران، ایران

چکیده

مقدمه: هدف پژوهش حاضر مقایسه ی تاثیر سه روش، مصرف عصاره ی چای سبز، تمرین های هوازی و ترکیب این دو روش بر سطح کمرین سرم در زنان چاق بود. مواد و روش ها: 36 زن (سن 78/4±63/33 سال و نمایه ی توده ی بدن 11/4±80/33 کیلوگرم بر متر مربع) به طور تصادفی به چهار گروه تمرین هوازی، مصرف عصاره ی چای سبز، ترکیب تمرین هوازی و مصرف عصاره ی چای سبز، و کنترل تقسیم شدند. برنامه ی تمرین هوازی شامل 3 جلسه در هفته و به مدت 12 هفته بود. گروه عصاره ی چای سبز روزانه 3 کپسول عصاره ی 500 میلی گرمی پس از هر وعده ی غذایی اصلی به مدت 12 هفته مصرف کردند. گروه ترکیبی به طور همزمان به مدت 12 هفته به تمرین های هوازی و مصرف عصاره ی چای سبز پرداخت. ترکیب های بدنی، سطح سرمی گلوکز، انسولین و کمرین در هر چهار گروه قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد. به منظور مقایسه ی بین گروهی از روش آماری تحلیل واریانس یک طرفه (anova) استفاده شد. یافته ها: یافته ها نشان داد پس از 12 هفته، در مقایسه بین گروهی، وزن، bmi، درصد چربی، whr، سطوح سرمی کمرین، انسولین، گلوکز و شاخص مقاومت به انسولین تغییر معنی داری را نشان نداد (05/0p<). نتیجه گیری: هر سه روش می تواند سبب کاهش ترکیبات بدن شود، اگرچه این مقادیر معنی دار نیست، ولی شاید بتوان با افزایش مدت و شدت تمرین به یافته های مطلوب دست یافت. در مورد سایر متغیرهای تمرین تغییر معنی داری بین گروه ها وجود ندارد، ولی به علت عدم کنترل برخی موارد مانند تغذیه و انگیزه آزمودنی ها، این یافته ها باید با احتیاط تفسیر شود.

اسناد مشابه