تأثیر یک دوره تمرین مقاومتی به همراه دریافت ویتامین d بر سطح سرمی igf-i و شاخصهای کارکردی عضله زنان یائسه
چکیده
سابقه و هدف: ویتامین d نقش مهمی در رشد و نگهداری کارکرد و توده عضلانی دارد و ممکن است مزایای تمرین ورزشی را افزایش دهد. هدف این مطالعه تعیین اثرات 8 هفته تمرین مقاومتی با و بدون مکمل سازی ویتامین d بر ترکیب بدنی زنان یائسه کم تحرک بود. مواد و روشها: در این کارآزمایی بالینی 45 خانم مسن (4/3±7/56 سال) به طور تصادفی به گروههای تمرین مقاومتی، تمرین مقاومتی به همراه ویتامین d (50000 واحد در هفته) و کنترل اختصاص داده شدند. برنامه تمرین مقاومتی 60-50 دقیقه در روز، سه روز در هفته و برای 2 ماه بود. از گروه کنترل غیر ورزشی خواسته شد در طول دوره 2 ماهه تحقیق فعالیت بدنی معمول خود را حفظ کنند. سطوح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک، 25-هیدروکسی ویتامین d، ترکیب بدنی و کارکرد عضله قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شد. یافته ها: مکمل سازی با ویتامین d سطوح سرمی25- هیدروکسی ویتامین d را به طور معنی داری افزایش داد (05/0>p). تمرین مقاومتی موجب افزایش معنی دار سطوح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک، توده و قدرت عضلانی شد (05/0>p). مکمل سازی با ویتامین d همراه با تمرین مقاومتی منجر به افزایش بیشتر در سطوح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک، قدرت و توده عضلانی گردید (05/0>p). نتیجه گیری: این نتایج پیشنهاد می کند که تمرین مقاومتی برای افزایش قدرت و توده عضلانی یک روش ایمن و مؤثر است و ترکیب کردن ویتامین d می تواند برخی اثرات مفید تمرین را در یک دوره دو ماهه افزایش دهد.