مقاله

اثر یک جلسه تمرین وزنه برداری با شدت های متوسط و سنگین بر تغییرات تستوسترون و کورتیزول پلاسما در وزنه برداران نخبه

چکیده

هدف از این تحقیق بررسی اثر یک جلسه تمرین وزنه برداری با شدت های متوسط و سنگین بر تغییرات تستوسترون و کورتیزول سرم در وزنه برداران نخبه استان مازندران بود. 10 نفر از وزنه برداران نخبه استان مازندران که در اردوی تدارکاتی برای مسابقات کشوری بودند، به صورت تصادفی انتخاب شدند. تمرین با شدت متوسط شامل: یکضرب سرپا (2 ستِ 3 تکراری با 60% از رکورد)، یکضرب المپیک (2 ستِ 2 تکراری با 60% از رکورد و 1 ستِ 2 تکراری با 70% از رکورد)، دوضرب المپیک (2 ستِ 2 تکراری با 60% از رکورد و 1 ستِ 2 تکراری با 70% از رکورد) و پا از جلو (2 ستِ 3 تکراری با 70% از رکورد) و تمرین با شدت سنگین شامل: یکضرب المپیک (گرم کردن اختصاصی و رسیدن به 100% رکورد)، دوضرب المپیک (گرم کردن اختصاصی و رسیدن به 100% رکورد)، لیفت میانگین (2 ستِ 3 تکراری با 120% از رکورد یکضرب المپیک) و پا از جلو (گرم کردن اختصاصی و رسیدن به 100% رکورد) بود. 30 دقیقه قبل و بلافاصله پس از اولین و آخرین جلسه تمرین، در حالت نشسته و از ورید بازویی، خون گیری به عمل آمد. افراد جهت خونگیری ها حداقل 12 ساعت ناشتا بودند. متغیرهای مورد نظر اندازه گیری شده شاملhgb، hct، testosterone وcortisol بود. در نهایت در هر دو شدت تمرین با (متوسط و سنگین)، در متغیر های مذکور تغییرات معنی داری حاصل نشد. عدم تغییرات معنی دار در تستوسترون و کورتیزول، چه در تمرین با شدت متوسط و چه در تمرین با شدت سنگین، احتمالاً به دلیل مدت زمان اجرای تمرین و سطح آمادگی وزنه برداران بوده است.

اسناد مشابه