مقایسه تاثیر فعالیت مقاومتی با دو الگوی بار دهی هرمی مسطح و دوگانه بر رفتار قلبی- عروقی ورزشکاران پرورش اندام

حمید اراضی، hamid arazi associate professor of exercise physiology, faculty of physical education & sport sciences, university of guilan, rasht, iranدانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان رستگار حسینی، rastegar hoseini ph.d. candidate of exercise physiology, faculty of physical education & sport sciences, university of guilan, rasht, iranدانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان

چکیده

مقدمه و هدف: مطالعات متعددی در مورد بکارگیری تمرینات مقاومتی برای بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران پرورش اندام انجام شده؛ که در آنها به تاثیرات جانبی این نوع تمرینات اشاره کرده اند. متأسفانه، مطالعات انجام شده در زمینه تاثیر الگوهای تمرین مقاومتی بر تغییرات قلبی-عروقی بسیار اندک است. این پژوهش با هدف، مقایسه تاثیر اجرای فعالیت مقاومتی با دو الگوی بار دهی هرمی مسطح و دوگانه بر رفتار قلبی- عروقی ورزشکاران پرورش اندام بود. مواد و رو شها: این تحقیق تجربی بر روی 9 ورزشکار پرورش اندام 52 - 20 ساله بدون هیچ گونه عارضه انجام شد. آزمودنی ها به طور تصادفی به سه گروه )الگوی هرمی مسطح، الگوی هرمی دوگانه و کنترل( تقسیم شدند. متغیرهای قلبی- عروقی؛ ضربان قلب ) hr (، فشار خون سیستولی sbp( (، فشار خون دیاستولی ) dbp (، میانگین فشار خون شریانی ) mbp ( و حاصل ضرب دوگانه rpp( ( در فواصل زمانی پیش، بلافاصله، 15 ، 30 ، 45 ، 60 ، 75 و 90 دقیقه پس از فعالیت های مقاومتی با دو الگوی بار دهی هرمی مسطح و الگوی هرمی دوگانه اندازه گیری شدند. نتایج: نتایج مطالعه حاضر نشان داد hr، dbp، sbp و mbp در همه دقایق پس از اجرای فعالیت مقاومتی با الگوی هرمی مسطح و هرمی دوگانه نسبت به شرایط کنترل زمان استراحت به طور معنی داری کاهش ) 05 / p <0 ( و rpp در هر دو شرایط تجربی در تمام زمان های یاد شده به طور معنی داری افزایش یافت ) 05 / .) p <0 نتیجه گیری: تمرین مقاومتی صرف نظر از الگوی اجرا می تواند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های قلبی - عروقی ورزشکاران پرورش اندام داشته باشد و فشار خون پس از فعالیت را کاهش دهد؛ اما این الگوی کاهش پس از فعالیت ممکن است در روش های مختلف تمرین مقاومتی متفاوت باشد