تأثیر ورزش بر میزان کمر درد و قوس کمری زنان حامله
چکیده
زمینه و هدف: کمر درد و افزایش قوس کمری از شکایات شایع زمان حاملگی است و یکی از راه های کاهش آن انجام حرکات ورزشی است. هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر ورزش بر میزان کمر درد و قوس کمری (lordosis) در زنان حامله می باشد.روش بررسی: مطالعه به صورت کارآزمایی بالینی تصادفی بر روی 30 زن حامله که مبتلا به کمر درد بودند صورت گرفت. بیماران از ماه چهارم حاملگی وارد مطالعه شدند. در 15 نفر از بیماران (گروه مورد) برنامه تمرینی بصورت حرکات ورزشی داده شد و در 15 نفر دیگر (گروه کنترل) برنامه تمرینی داده نشد. از پرسشنامه رولند- موریس جهت ارزیابی درد کمر استفاده گردید. و میزان قوس کمری نیز با استفاده از خط کش منعطف سه بار در ابتدای مطالعه و هفته 20 و هفته 24 حاملگی اندازه گیری شد. سپس اطلاعات بدست آمده با استفاده از نرم افزارspss v.11 و آزمون های آماری paired t test و student’s t test مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و٠٥/٠ p value < معنی دار در نظر گرفته شد.یافته ها: گروه مورد کاهش معنی داری را در شدت درد کمر دو ماه بعد از تمرینات نسبت به گروه کنترل نشان داد. ٠٠١/٠p<) ,9/4±93/31 در مقابل 41/2±13/26) و میزان بهبود درد کمر 2 ماه پس از ورزش در گروه کنترل نسبت به گروه مورد کمتر بود. (٠٠١/٠ p= 936/0±76/1- در مقابل 44/0±42/3-) در هر دو گروه میزان قوس کمری بطور معنی داری افزایش یافت. ٠٠١/٠p= (در گروه مورد 16/7±6/42 در مقابل 1/7±26/40 و در گروه شاهد 84/5±9/41 در مقابل 21/5± 63/39) ولی این افزایش در گروه کنترل که فاقد برنامه ورزشی بودند نسبت به گروه مورد بیشتر بود.نتیجه گیری: انجام تمرینات ورزشی می تواند روش مناسبی برای کاهش کمردرد و کاهش میزان قوس کمری در زنان حامله باشد.