مقایسه تأثیر تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین ۶b بر شدّت علائم سندرم پیش از قاعدگی دختران غیر ورزش کار

محبوبه والیانی، mahboubeh valiani isfahan university of medical sciences, isfahanدانشکده ی پرستاری و مامایی، دانشگاه علوم پژشکی اصفهان، اصفهان، ایران، . زینب صمدی، zeinab samadi arghavanieh,islamic azad university, khorasgan (isfahan) branch, isfahanارغوانیه،دانشکده ی تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد خوراسگان(اصفهان)، اصفهان فاطمه شادمان، fatemeh shadman 3. department of midwifery, school of nursing and midwifery, isfahan university of medical sciences, isfahan, iranدانشکده ی پرستاری و مامایی، دانشگاه علوم پژشکی اصفهان، اصفهان، ایران، .

چکیده

مقدمه: سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ­ ای از تغییرات جسمی، روحی و رفتاری است که در اواخر فاز ترشحی سیکل قاعدگی ظاهر و منجر به اختلال در روابط بین فردی و فعالیت ها ی طبیعی می شود. با توجه به عدم شناخت دقیق سبب­شناسی این سندرم، درمان ­ های متفاوتی برای آن پیشنهاد شده است. این مطالعه با هدف مقایسه تأثیر تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین6 b بر شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دختران غیر ورزش­کار در سال 90-89 انجام شد. مواد و روش­ها: 60 دانشجوی دختر غیر ورزش­کار 25-18 ساله دانشگاه آزاد خوراسگان، از طریق تکمیل 5 پرسش­نامه و جدول ثبت علائم روزانه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در سه گروه «ایروبیک، مصرف ویتامین 6 b و کنترل» قرار گرفتند. تمرینات در گروه ایروبیک، در سالن ورزشی دانشگاه طی یک دوره 2 ماهه و در 3 جلسه 60 دقیقه­ای در هفته انجام شد و گروه ویتامین 6 b نیز به مدت 2 ماه روزانه یک عدد قرص ویتامین 6 b را مصرف کردند. پس از 1 ماه تمرین و مصرف ویتامین 6 b مجدداً پرسش ­ نامه pms بین سه گروه به عنوان «میان آزمون» توزیع شد و پس از 2 ماه نیز «پس آزمون» از آنان به عمل آمد. یافته­ها: نتایج نشان داد شدت علائم پس از یک و دو ماه (0.001>p ) تمرین و مصرف ویتامین6 b کاهش یافت. همچنین میانگین درصد کاهش نمره علائم جسمی، روان­شناختی و نمره کل pms در تمرینات ایروبیک بیشتر از گروه ویتامین6 b و کنترل محاسبه شد(0.05 >p ) نتیجه­گیری : یافته­های این پژوهش نشان دادکه انجام تمرینات ایروبیک و مصرف ویتامین6 b در کاهش شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است.