تأثیر هشت هفته تمرینات هوازی بر سطح سرمی بتا اندورفین و ادراک درد ناشی از دیسمنوره در دختران نوجوان غیرفعال
چکیده
زمینه و هدف: قاعدگی، واقعیت اجتناب ناپذیر و جزئی از زندگی میلیون ها زن جوان در سرتاسر دنیاست. هدف از تحقیق حاضر، تعیین اثر فعالیت ورزشی هوازی بر سطح سرمی بتاـ اندورفین و ادراک درد ناشی از دیسمنوره در دختران نوجوان غیرفعال می باشد. مواد و روش ها: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی است. نمونه، شامل 22 آزمودنی دارای دیسمنوره متوسط تا شدید در دامنه ی سنی 14 الی 17 سال می باشد که به طورتصادفی به دو گروه کنترل (10نفر) و تجربی (12نفر) تقسیم شدند. برنامه ی تمرین هوازی شامل فعالیت ایروبیک با شدت 75-60 درصد ضربان قلب بیشینه، به مدت 24 جلسه ی تمرینی(سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 60-45 دقیقه) بود. پیش و پس از مداخله ی تمرینی، سطح سرمی بتاـ اندورفین اندازه گیری شد. از آزمون های تی- استیودنت گروه های وابسته جهت برآورد تفاوت های درون گروهی و از آزمون تی- استیودنت گروه های مستقل جهت برآورد تفاوت های بین گروهی استفاده شد. یافته ها: یافته های تحقیق نشان داد که مداخله ی تمرینی باعث افزایش معنا دار سطح سرمی بتاـ اندورفین و کاهش معنا دار شاخص های ادراک درد شد. نتیجه گیری: بررسی نتایج کلی پژوهش نشان داد که تمرینات هوازی می تواند سبب ایجاد حالت سرخوشی ناشی از افزایش بتاـ اندورفین و بهبود ادراک درد ناشی از دیسمنوره گردد.