تعیین میزان تاثیر روش آموزش هاتایوگا (و تن آرامی) بر کاهش اضطراب زنان 49-20
چکیده
سلامت روانی بخش جدایی ناپذیر بهداشت عمومی و یکی از مهمترین شاخه های آن است و توجه به این مقوله از برنامه های who می باشد که این سازمان اضطراب را در رأس اختلالات روانی در جهان تخمین زده است. سازمان بهداشت جهانی برای مادر و تأثیر او بر سلامت بهداشت روان سایر اعضای خانواده (از نظر آموزشی و درمانی) نقش کلیدی قائل می شود که نهایتا بر سلامت جامعه اثر خواهد گذاشت. اکثر روان شناسان معتقدند که کمبودهای کیفی و کمی در رابطه مادر و فرزندان اختلال در سلامت روان فرزندان را در پی خواهد داشت و با توجه به اینکه اضطراب در زنان بیشتر از مردان است: توجه به سلامت روان زنان از موضوعات مهم و روز افزون اجتماعی می باشد هدف این پژوهش شبه تجربی از نوع قبل و بعد تعیین میزان تاثیر هاتایوگا برکاهش اضطراب زنان قبل و بعد از آموزش است. برنامه آموزشی براساس آموزش هاتایوگا که شامل اساناها وتن آرامی به همراه تنفس عمیق است. این پژوهش یک مطالعه شبه تجربی از نوع قبل و بعداست.پژوهش در ورزشگاه اقبال منطقه 12 انجام شد و نمونه ها با روش نمونه گیری تصادفی از بین افراد مراجعه کننده با سطوح اضطراب مختلف انتخاب شدند. توسط مربی مجرب به نمونه ها هاتایوگا شامل یک ساعت اسانا و نیم ساعت تن آرامی در هر جلسه آموزش داده شد. مداخله به مدت 3 ماه که در هر هفته 3 جلسه به مدت 90 دقیقه آموزش داده شد ابزار گرد اوری شامل پرسشنامه دموگرافیک و پرسشنامه اضطراب بک بود که قبل از مداخله و 3ماه بعد از ان میانگین نمره اضطراب اندازه گیری شد سپس داده ها بر اساس نرم افزار spss16 و آزمون های آماری توصیفی و t زوجی و کای دو مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها بین میانگین نمرات اضطراب نمونه های مورد پژوهش قبل و بعد از مداخله تفاوت معنی داری را نشان داد(05/0(p< پژوهشگر پیشنهاد می کند: انجام تمرینات کم هزینه، ساده و مفرح هاتایوگا با کاهش اضطراب زنان در بهبود سلامت روان زنان، خانواده ودر نهایت جامعه همراه است. می توان با به کارگیری این تمرینات در راستای کاهش اضطراب گام موثر برداشت