اثر یک دوره تمرینات مقاومتی دایره ای بر اجزای سندرم متابولیک در بیماران زن مبتلا به دیابت نوع ۲

مرضیه نظری، marzieh nazari islamic azad university, rasht branch, guilan ,iranدانشگاه آزاد رشت شهرام غلامرضایی، shahram gholamrezaei islamic azad university, rasht branch, guilan ,iranدانشگاه آزاد رشت رامین شعبانی، ramin shabani islamic azad university, rasht branch, guilan ,iranدانشگاه آزاد رشت

چکیده

مقدمه: فعالیت ورزشی در پیشگیری از اجزای سندرم متابولیک کمک کننده است. هدف از این پژوهش، بررسی اثر تمرینات مقاومتی دایره ای بر تغییرات گلوکز خون، بروز چربی خون و فشار خون بیماران زن مبتلا به دیابت نوع 2 بود. مواد و روش ها: در این مطالعه، 20 زن مبتلا به دیابت نوع 2 که به صورت داوطلبانه شرکت کرده بودند، به طور تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی دایره ای (میانگین سن 8/4±2/50 سال، نمایه ی توده ی بدن 6/3±16/30 کیلوگرم بر متر مربع) و گروه شاهد (میانگین سن 6/6±3/51 سال، نمایه ی توده ی بدن 8/4±5/30 کیلوگرم بر متر مربع) تقسیم شدند. برنامه ی تمرینات مقاومتی دایره ای شامل اجرای هشت هفته حرکات جلوی ران، پشت ران، پرس سینه، پشت بازو سیم کش، جلو بازو، پرس پا، قایقی سیم کش و دراز و نشست با شدت 65-40 درصد یک تکرار بیشینه، سه جلسه در هفته، بود. نمونه های خون، فشار خون و ترکیب بدن آزمودنی ها قبل از شروع پروتکل و پس از تمرینات بررسی شدند. برای تعیین تفاوت قبل و بعد از تمرین، از آزمون t همبسته و برای تعیین تفاوت بین دو گروه از آزمون t مستقل استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان دادند که پس از تمرینات ورزشی، hba1c (03/0p≤) و کلسترول تام (02/0 p≤) کاهش معنی داری یافت، اما در قند خون ناشتا، تری گلیسرید، کلسترول hdl-، کلسترولldl- فشار خون سیستول، فشارخون دیاستول و دور کمر به لگن تغییری مشاهده نشد. نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت 40 تا 65 درصد یک تکرار بیشینه می تواند سبب کاهش hba1c و کلسترول تام بیماران شود که در بهبود علایم سندرم متابولیک بیماران نقش مهمی دارد.