تاثیر تمرینات ترکیبی قدرتی و استقامتی بر سطوح سرمی هموسیستئین در زنان سالمند غیر فعال
چکیده
مقدمه و هدف: هدف از انجام این مطالعه، بررسی تاثیر تمرینات ترکیبی مختلف (قدرتی و استقامتی) بر سطوح سرمی هموسیستئین در زنان سالمند غیر فعال می باشد. مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، تعداد 40 زن سالمند در شهر شهرکرد (دامنه سنی:0/82±60/34 سال، قد: 0/01±155سانتیمتر و وزن: 1/89±72/ 71 کیلوگرم) به روش هدفمند انتخاب شدند و بطور تصادفی در یکی از چهار گروه : تمرین استقامتی + قدرتی (e+s) (9n=)، قدرتی + استقامتی (s+e) (n=10)، ترکیبی چرخشی (ci) (12n=) و کنترل (n=9) قرار گرفتند. برنامه های تمرینی به مدت هشت هفته و سه روز در هفته انجام شد. مقادیر سرمی هموسیستئین قبل و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین اندازه گیری شد. از آزمون تی وابسته جهت تغییرات درون گروهی و از آزمون آنالیز واریانس یک طرفه جهت بررسی اختلاف بین گروه ها استفاده شد.جهت آنالیز داده ها از نرم افزار spss ورژن 21 استفاده شد. یافته ها: پس از هشت هفته تمرین ترکیبی در مقایسه ی درون گروهی، کاهش معنی داری در وزن، bmi و درصد چربی بدن در هر سه گروه تجربی(0/05 ≥p ) و کاهش معنی داری در مقادیر سرمی هموسیستئین گروه s+e ایجاد شد (0/017=p ). در مقایسه بین گروهی، تفاوت معنی داری در وزن (0/017=p ) و bmi (p= 0/023 ) و عدم تغییر معنی دار در مقادیر هموسیستئین مشاهده شد(0/078=p ). نتیجه گیری: با توجه به نتایج، به نظر می رسد، تمرینات ترکیبی قدرتی - استقامتی با کاهش هموسیستئین خون می توانند به عنوان یک روش در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی در زنان سالمند توصیه شود.