مقایسهی تأثیر روش های آموزشی کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی و مهارت های مطالعه بر اضطراب امتحان دانشآموزان
Abstract(in Persian; no English abstract is available)
هدف پژوهش حاضر، مقایسهی تأثیر روش های آموزشی کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی و مهارت های مطالعه در کاهش اضطراب امتحان دانشآموزان بود. روش پژوهش از نوع آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون سهگروهی بود. جامعهی آماری پژوهش را کلّیهی دانشآموزان پسر مقطع پیشدانشگاهی شهر شهریار در سالتحصیلی 92-1391 تشکیل میدادند که از میان آنها با استفاده از روش نمونه‌‌گیری تصادفی ساده، دانشآموزانی که نمرات اضطراب امتحان بالایی داشتند (یک انحراف معیار بالاتر از میانگین گروه)، 45 نفر انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل جایگزین شدند. به یکی از گروه های آزمایشی، 8 جلسه برنامهی کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی و به گروه آزمایشی دیگر، 8 جلسه مهارت های مطالعه آموزش داده شد. برای جمعآوری دادهها از پرسشنامهی اضطراب امتحان اسپیلبرگر استفاده شد. دادهها از طریق آزمون آماری کواریانس و آزمون تعقیبی بنفرونی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافتهها نشان داد که بین گروه های آزمایشی و کنترل تفاوت معناداری وجود دارد، بدین صورت که آموزش برنامهی کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی و مهارت های مطالعه، هر دو در کاهش اضطراب امتحان دانشآموزان تأثیرگذار بود. بین دو گروه آزمایشی نیز تفاوت معناداری وجود داشت، که در این مورد، آموزش برنامهی کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی نسبت به مهارت های مطالعه در کاهش اضطراب امتحان دانشآموازن تأثیرگذارتر بود. بنابراین، میتوان نتیجه گرفت که هر چند هر دو برنامهی آموزشی در کاهش اضطراب امتحان دانشآموزان تأثیر دارد، امّا آموزش برنامهی کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی تأثیرگذاری بیشتری دارد.