پایان‌نامه

تأثیر تمرینات پلایومتریک ، مقاومتی، پلایومتریک - مقاومتی بر توان بی هوازی دانش آموزان دختر 13-12 ساله

زهرا ساریخانی

چکیده

تحقیق حاضر اثر 18 جلسه تمرینات پلیو متریک ، مقاومتی و ترکیب دو تمرین بر توان بی هوازی دانش آموزان 13-12 ساله می باشد برای این منظور 36 نفر از دانش آموزان انتخاب شدند و به 3گروه تقسیم شدند سپس با استفاده از ابزار های مخصوص اندازه گیریمانند کالیپر ، وزنه ، قد سنج ، مترنواری و همچنین تستهای 20متر سرعت ،پرش عمودی، دو 4.9متر و تست rastجهت پیش از آزمون و پس از آزمون گرفته شد. ابتدا داده های حاصل از پژوهش با استفاده از شاخص های گرایش به مرکز (میانگین) و پراکندگی (انحراف معیار) توصیف شد. بنابراین جهت مقایسه مقادیر متغیرها بین سه گروه حاضر در پژوهش، از روش آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر استفاده شد. جهت تغییرات درون گروهی نیز از آزمون t استیودنت ویژه گروههای وابسته استفاده شد. نتایج: تمرینات هرسه گروه باعث تغییر معنادار در رکورد 20متر، 4.9متر، شاخص خستگی، توان حداکثر ، دور باسن وشکم ، ونسبت دور شکم به باسن نشد . اما باعث تغییر معنادار در رکورد پرش عمودی ،توان بی هوازی اسید لاکتیک و توان حداقل شد همچنین در هرسه گروه تمرینات باعث کاهش معنادار چربی زیر پوستی سه سر بازو و ساق پا و همچنین در صد چربی بدن شدند . تمرینات هردو گروه پلایومتریک وپلایومتریک- مقاومتی باعث افزایش معنادار در توان میانگین شد . در گروههای مقاومتی وپلایومتریک تغییر معنادار در توده بدن دیده نشد اما توده بدن در گروه پلایومتریک- مقاومتی به طور معنادار کاهش یافت .

اساتید راهنما و مشاور

حمید آقا علی نژاد، محمد علی آذربایجانی

پایان‌نامه‌های مشابه

اسناد مشابه

  • تاثیر مصرف مکمل آهن بر توان هوازی دانش آموزان دختر ۱۷-۱۴ ساله با سطوح مختلف فقر آهن

    مقالهفصلنامه پژوهشی خونعلیرضا رمضانی، ar. ramezani استادیار دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی منصوره محمدیون، m. mohammadioun دانشگاه تربیت دبیر شهید رجاییسازمان اصلی تایید شده: دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی (shahid rajaee teacher training university)

    چکید ه سابقه و هدف کم خونی علل مختلفی دارد ولی قریب به 50 درصد از کم خونی ها، ناشی از کمبود آهن است. شواهد قابل توجهی در رابطه با اثر منفی کمبود آهن بر عملکرد استقامتی وجود دارد. با توجه به نتایج متناقض در این حیطه، هدف مطالعه حاضر بررسی اثر مصرف مکمل آهن بر توان هوازی بود. مواد

  • مقایسه اثربخشی درمان فراشناختی، درمان راه حل محور و تمرینات استقامتی بر سبک های حل مسئله دانش آموزان دختر با اختلال اضطراب اجتماعی

    مقاله۲۰۲۴روانشناسی شناختیالهه باقری، کورش گودرزی، مهدی روزبهانی، کیوان کاکابرایی

    هدف پژوهش حاضر مقایسه اثربخشی درمان فراشناختی، درمان راه حل محور و تمرینات استقامتی بر سبکهای حل مساله دانش آموزان دختر با اختلال اضطراب اجتماعی است. طرح این پژوهش، نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل ناهمسان و پیگیری یک ماهه است. جامعه آماری دانش آموزان دختر مق

  • بررسی تاثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک بر روی متغیرهای توان بی هوازی،سرعت عکس العمل ورکورد شناگران دختر نخبه ی تیم ملی ایران ‹15 تا17 ساله›

    مقاله۲۰۰۱حرکتافسانه قوجه لی

    این تحقیق درپی یافتن پاسخ به این سوال است که ایا تمرینات پلایومتریک برروی متغیرهای توان بی هوازی ، سرعت عکس العمل ورکورد شناگران دختر نخبه ی تیم ملی ایران 15 تا17 سال تاثیر دارد یا خیر؟ بدین منظور، تعداد 30 شناگردختر درمحدوده ی سنی 15 تا17 سال به تمرینات شنا دعوت شدند. آزمون های

  • تأثیر دو شیوه تمرینی پرش عمقی پلایومتریک بر توان انفجاری دانش آموزان والیبالیست پسر شهرستان ابهر

    مقاله۲۰۱۳آموزش تربیت بدنیمحمدرضا اسد، آذر آقایاری، حمید صالحی

    هدف از این تحقیق، بررسی تأثیر دو شیوه تمرینی پرش عمقی پلایومتریک بر توان انفجاری دانش آموزان پسر والیبالیست بود. به این منظور تعداد 30 نفر از دانش آموزان والیبالیست پسر شهرستان ابهر با میانگین سنی(63/±42/16) سال، قد(53/5±177) سانتی متر و وزن(96/5± 83/60) کیلوگرم با حداقل دو سال ف

  • مقایسه سطح اضطراب اجتماعی دانش آموزان دختر 14-12 ساله شنوا و ناشنوا

    مقاله۲۰۱۴آسیب شناسی گفتار و زبانپرویز شریفی درآمدی، مریم سیف نراقی، مهدیه رحمان پور، مرتضی شامحمدی

    هدف هدف از انجام این مطالعه مقایسه سطح اضطراب اجتماعی دانش آموزان دختر شنوا و ناشنوای 14-12 ساله بود. روش بررسی در این پژوهش کاربردی که به شیوه زمینه ای انجام پذیرفت، جامعه آماری شامل دانش آموزان دختر شنوا و ناشنوای 14-12 ساله آموزش و پرورش منطقه 17 شهر تهران بود. حجم نمونه را 60

  • مقایسه سطح اضطراب اجتماعی دانش آموزان دختر ۱۴-۱۲ ساله شنوا و ناشنوا

    مقالهآسیب شناسی گفتار و زبانپرویز شریفی درآمدی، دکترای روانشناسی کودکان استثنایی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه علامه طباطبایی، تهران، ایران. مریم سیف نراقی، دکترای روانشناسی کودکان استثنایی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه علامه طباطبایی، تهران، ایران. مهدیه رحمان پور، کارشناس ارشد روان شناسی کودکان استثنایی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه علامه طباطبایی، تهران، ایران. مرتضی شامحمدی

    هدف هدف از انجام این مطالعه مقایسه سطح اضطراب اجتماعی دانش آموزان دختر شنوا و ناشنوای 14-12 ساله بود. روش بررسی در این پژوهش کاربردی که به شیوه زمینه ای انجام پذیرفت، جامعه آماری شامل دانش آموزان دختر شنوا و ناشنوای 14-12 ساله آموزش و پرورش منطقه 17 شهر تهران بود. حجم نمونه را 60