پایان‌نامه

تاثیر تمرینات دوی استقامتی پیوسته روی حداکثر توان هوازی و بی هوازی دانشجویان سال اول تربیت بدن

اکبر اعظمیان جزمی

چکیده

تحقیق برروی پانزده نفر از دانشجویان مرد سال اول دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران انجام گرفته است .آزمودنیها قبل و بعد از 6 هفته تمرین دوی استقامتی با استفاده از تست پلوکوئین آزمون عمودی و آزمون زمان دو 45/73 متر سرعت مورد آزمایش قرار گرفتند.برنامه تمرینی آزمودنیها شامل نرمشهای کششی روشهای پویا، 6 کیلومتر دو پیوسته و نرمشهای نرم و سبک در پایان کار بوده است در نتیجه برنامه تمرینی مذکور جهت افزایش توان هوازی مناسب و جهت افزایش ت بی هوازی مضر و نامناسب است .

اساتید راهنما و مشاور

اصغر خالدان

پایان‌نامه‌های مشابه

اسناد مشابه

  • تاثیر تمرینات موازی استقامتی-قدرتی بر توان هوازی و بی هوازی و قدرت بیشینه ورزشکاران پسر نوجوان هاکی سالنی

    مقاله۲۰۲۴Milliyyūn ملیون (Tihrān) (تهران)نسرین حبیبی، مریم رضایی، مریم حسنی، حکیمه زمانی بادی

    مقدمه: ورزشکاران استقامتی به طور مداوم در جستجوی روش‌های مؤثرتر برای بهبود عملکرد خود هستند. رویکردها و روش‌های مختلف می‌توانند به بهبود عملکرد، توان هوازی و بی هوازی منجر شوند و تأثیرات متفاوتی بر ورزشکاران در رشته‌های مختلف دارند. هدف از انجام این تحقیق، بررسی اثر توام و مقایسه

  • تاثیر مصرف دو رژیم ویتامین c روی توان هوازی وبی هوازی دانشجویان پسر

    مقاله۱۹۹۹حرکتدکتر خسرو ابراهیم، دکتر فرهاد رحمانی نیا، داریوش مفلحی

    به منظور بررسی تاثیر مصرف دو رژیم ویتامین c‹100 و200 میلی گرم› بر توان هوازی‹vo2max› وتوان بی هوازی ،تعداد 60 نفر از دانشجویان مرد دانشکده ی تربیت بدنی دانشگاه گیلان ،به طور غیر تصادفی انتخاب وبه طور تصادفی در سه گروه قرار گرفته ،که از این تعداد، تنها 51 نفر به مراحل پایانی عملیا