تاثیر یک دوره تمرین در آب و خشکی بر تعادل ایستا و پویای پسران نوجوان ورزشکار
چکیده
چکیده : از عوامل مورد توجه محققان مسئله تاثیر اعمال برنامه های تمرینی بر بهبود تعادل بوده است. هدف از تحقیق حاضر تاثیر یک دوره تمرین در آب و خشکی بر تعادل ایستا و پویای پسران نوجوان ورزشکار است. بدین منظور از میان نوجوانان پسر عضو هیئت های ورزشی شهر گرمی، 45 نفر با محدوده سنی 15 تا 17 به طور تصادفی به عنوان حجم نمونه انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه 15 نفری آب، خشکی و کنترل نقسیم شدند. آزمودنی ها پروتکل تمرینی شش هفته ای(هفته ای سه جلسه و هر جلسه 75 دقیقه ای) را انجام دادند(گروه آب در استخر، گروه خشکی در باشگاه ورزشی). گروه کنترل تمرین را انجام ندادند. تحقیق حاضر با استفاده از طرح پیش آزمون و پس آزمون اجرا شد. قبل و بعد از پروتکل تمرینی مقادیر متغیرهای تحقیق(تعادل ایستا با تست رومبرگ و تعادل پویا با تست sebt)ثبت شد. تحلیل داده های آماری با استفاده از روش آماری anova و t همبسته صورت گرفت. یافته ها نشان داد که بین سه گروه آب، خشکی و کنترل در تست های تعادل ایستا و پویا در پیش آزمون اختلاف معنی داری وجود ندارد، اما در پس آزمون گروه آب و خشکی در هر دو تست تعادل(ایستا و پویا) عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل از خود نشان دادند. بین تعادل ایستا و پویای پسران نوجوان ورزشکار گروه آب با خشکی پس از یک دوره تمرین اختلاف معنی داری وجود ندارد